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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 BEST, 올바른 음식으로 관리하세요!! 당뇨는 신체가 혈당(혈액 속 포도당)을 적절히 처리하지 못하는 만성 질환입니다. 당뇨병이 있는 사람들은 인슐린의 기능이 제대로 작동하지 않거나, 인슐린이 부족하여 혈당이 비정상적으로 높아집니다.   이를 관리하지 않으면 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 문제 등 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이 때문에 당뇨 관리에서는 식단이 매우 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 특정 음식을 피하고, 건강한 음식을 섭취해야 합니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 섬유질이 풍부한 음식 섬유질은 소화 속도를 늦추고, 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다. 이는 혈당 조절에 중요한 역할을 하며, 특히 불용성 섬유질이 장 기능을 개선하고 체중 조절에 도움이 됩니다.   - 통곡물: 현미, 귀리.. 2024. 10. 18.
변비에 좋은 음식 변비해결방법, 변비예방 생활습관 총 정리!! 변비의 주된 원인변비는 대변이 지나치게 건조해지거나 장운동이 느려져 배변이 어려워지는 상태를 말합니다. 보통 3일 이상 대변을 보지 못하거나 배변이 어려운 경우 변비로 진단됩니다.  변비는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 문제이지만, 지속될 경우 불편함과 건강상의 문제를 초래할 수 있습니다. 변비는 일시적인 경우도 있지만, 만성 변비로 발전할 수 있으며 그 원인과 증상은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.   1. 식습관 가장 흔한 원인은 식습관입니다. 섬유질이 부족한 식사를 하거나 물을 충분히 섭취하지 않으면 장에서 대변을 밀어내는 데 필요한 수분과 부피가 부족해져 변비가 발생할 수 있습니다. 패스트푸드, 기름진 음식, 정제된 탄수화물(흰 쌀, 흰 빵) 등의 과도한 섭취는 장운동을 둔화시킵니다.. 2024. 10. 18.
세금포인트? 조회 및 적립, 사용 방법, 혜택들 총정리!! (최신 정보) 세금 포인트는 납세자에게 다양한 방식으로 세금 납부에 대한 보상을 제공하는 제도입니다. 이 제도는 납세 의무를 다한 사람들에게 포인트를 지급하며, 이 포인트를 사용하여 일상적인 구매에서 할인을 받을 수 있습니다.  세금 포인트는 영화관, 박물관, 수목원 할인, 쇼핑몰 할인 등에 사용할 수 있으며, 다양한 방법으로 적립하고 사용할 수 있습니다. 세금 포인트 적립 방법 1. 자발적 납부로 세금포인트 적립 납세자는 고지서를 받기 전에 자발적으로 세금을 납부하면 더 많은 포인트를 적립할 수 있습니다.    납세자는 납부할 세금 10만원당 1포인트를 적립할 수 있으며, 1포인트당 1,000원으로 교환할 수 있습니다. 고지서를 받기 전에 세무서를 직접 방문하여 자진 납부하거나 집에서 신고 및 납부할 수 있습니다. .. 2024. 10. 17.
부가가치세 (부가세) 신고기간, 납부방법!! 놓치지 마세요! 부가가치세(VAT, Value Added Tax)는 재화나 용역의 생산과 유통 과정에서 발생하는 부가가치에 대해 부과되는 세금입니다.  즉, 각 거래 단계에서 발생하는 부가가치에 대해 과세하는 방식으로, 최종 소비자가 그 세금을 부담하게 됩니다. 생산자나 판매자는 매출액에 포함된 부가가치세를 징수하여 정부에 납부하며, 사업자 간의 거래에서는 사업자가 이미 납부한 부가가치세를 매입세액으로 공제받을 수 있습니다. 부가가치세 신고와 납부 기간부가가치세는 1년을 두 개의 기(期)로 나누어 각각의 기에 대해 예정신고와 확정신고를 해야 합니다. 이 신고는 과세 기간 중 발생한 매출 및 매입에 대해 세금을 계산하여 신고하는 절차를 의미합니다.   1. 과세 기간 부가가치세는 연간 두 차례 신고하게 됩니다. 1월 1일.. 2024. 10. 17.

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